Ervaar je rust in yoga. Voel lichtheid in je balans.
Vuurvlinder Yoga is gegroeid uit een passie voor het brengen van rust en balans in geest en lijf.
Bij Vuurvlinder Yoga kan je terecht voor Yin Yoga en Soft Vinyasa Yoga, toegankelijk voor zowel beginners, als gevorderde yogi’s.
Wij, Annekatrien en Virginie, leerden elkaar kennen…hoe kan het ook anders… tijdens een yogales! En daar was onmiddellijk die ‘klik’ die je voelt wanneer iemand gelijkgestemd op je pad komt. Ons yogaverhaal is ontstaan door een gezamenlijke passie voor verbondenheid, energie in balans én een ondersteunende stijl van lesgeven met veel aandacht voor uitlijning en ademhaling. En nu, enkele jaren later, zijn we super enthousiast om een team te vormen en jullie wekelijks yoga les aan te bieden.
De lessen zijn gericht op ontspanning en werken stress verlagend zodat je je hoofd kan leegmaken én je lichaam kan versterken. Zo willen we je ondersteunen om lichter en in balans door het leven te gaan.
Met open armen en hart ontmoeten wij je heel graag op de mat.
Namasté
We zijn beide gecertificeerde yoga docenten (o.a. 200h Anusara Yoga Teacher Training – Yoga Alliance) en hebben een erg gelijkaardige stijl van lesgeven. Mét een eigen touch natuurlijk. We hebben aandacht om jou op een duidelijke en veilige manier in de yogaposes te brengen. De rode draad doorheen onze lessen, is het versterken en verlengen van de spieren, waarbij ademhaling als een krachtige tool wordt ingezet om lichaam en geest in balans te brengen. En verder hopen we dat onze passie voor yoga ook op jou mag overspringen en dat je vooral een heel fijn en verbindend moment beleeft bij ons op je matje!
We geven afwisselend les: de ene week kom je tot rust bij Virginie, de week erop is het Annekatrien die je in de houdingen zal gidsen. Samen brengen we een afwisseling van Yin en Yang yogastijlen.
Elke yogales start met een begeleid ‘aankom’ moment op je mat. Ook ademhalingsoefeningen, meditaties of visualisaties kunnen hiervoor ingezet worden. Afhankelijk van de gekozen yoga stijl, volgen daarna een reeks van lang aangehouden poses (Yin yoga) of een opwarmer en een vloeiende opeenvolging van poses (flow) in de Soft Vinyasa lessen. Afsluiten doen we met een relaxatie, waarbij we de les rustig laten inwerken op ons lichaam.
Kortom, je wordt stap voor stap tot ontspanning gebracht om dichter bij jezelf te komen. Daardoor zal je zowel op fysiek als mentaal, emotioneel en energetisch vlak meer balans vinden.
Benieuwd naar de vele voordelen van yoga?
Je vindt ze hier op een rijtje.
Welke soorten yoga mag je verwachten bij Vuurvlinder ?
Soft Vinyasa is een rustige vorm van yoga, toegankelijk voor zowel beginnende als ervaren yogi’s. Gedragen door je adem, vloei je in een milde flow van de ene naar de andere yogapose. Om heerlijk tot rust te komen !
De lessen zijn opgebouwd rond een bepaald thema, een specifieke spiergroep, een lichaamszone of worden opgebouwd naar een doelgerichte eindpose.
Yin Yoga is een erg rustige en toegankelijke vorm van yoga. Tijdens de les blijf je best lang (zo’n 3 tot 7 minuten) in een zittende of liggende houding.
In Yin yoga ligt de focus niet op de spieren maar op een diepere laag in je lichaam namelijk je bindweefsel of fascia. Dit wordt versoepeld én versterkt en die combinatie maakt dat er heel wat kan gevoeld en losgemaakt worden! Er wordt ook gewerkt op de meridianen en organen die eraan gelinkt zijn. Zo scheppen we ruimte, niet enkel op fysiek maar ook op mentaal, emotioneel en energetisch niveau. Een ‘helende’ ervaring!
Bij voldoende interesse, kunnen er bijkomende lessenreeksen voorzien worden op dinsdag van 19u tot 20u15. Geef zeker aan welk moment in je agenda jou het beste past !
In de toekomst volgen nog thematische workshops (rond ademhaling, meditatie, focus op de rug, …) . Hou onze Kalender of social media zeker in de gaten!
Volg je graag les rond een bepaald thema, heeft een bepaalde stijl je voorkeur: soft vinyasa, mag het wat pittiger of net graag een ontspannende yin yoga les?
Vertel het ons! Klik hier.
Klik op een yogales om de details te bekijken!
Hoe je plekje reserveren?
De lessen gaan door in de Kwikstraat 39A te Everberg bij Vuurvlinder. De oude graanzolder werd omgebouwd tot een sfeervolle ruimte waar je met plezier je matje uitrolt om uit je hoofd en in je lijf te komen!
Naast de praktijk voor psychotherapie, bouwt Katleen met Vuurvlinder ook aan een warme plek voor lichaam en geest. Een ontmoetingsplaats die mensen samenbrengt en waar je terecht kan voor counseling en lichaamsgerichte activiteiten.
Als Vuurvlinder team delen we een passie om jou op weg te zetten naar nog meer welzijn en gezondheid!
Voel je welkom!
Rug Workshop: Back Mitra – zondag 04/06 van 9u30 – 12u
Versterk je wervelkolom.
***
In deze workshop doen we oefeningen met de Back Mitra®️ om de wervelkolom beter uit te lijnen, te openen en te stretchen. De oefeningen werken ondersteunend om spanning in rug, nek, schouders en bekken los te laten.
Als je moeilijk spanning in je lijf kan loslaten, is deze workshop ideaal voor je.
Ook ervaren yogi’s die hun praktijk willen verdiepen, hebben bij deze oefeningen veel baat.
***
Meer info? Inschrijven? yoga.vuurvlinder@gmail.com.
Kom op tijd naar de les. Zorg dat je ten laatste 5 minuten voor het aanvangsuur geïnstalleerd bent zodat je rustig de les kan beginnen. We starten steeds stipt.
Wees steeds aanwezig wanneer je een les gereserveerd hebt. Indien je last minute toch verhinderd bent, graag een berichtje naar je teacher.
Annekatrien: 0475/93 36 18
Virginie: 0474/99 43 29
Vuurvlinder is vlot bereikbaar met de wagen of de bus. Er is enige parkeerplaats in de voortuin en in de straat, let wel: niet parkeren aan de bushaltes. Daarnaast is er ruim parkeerplaats 50m verderop op de parking van het voetbalterrein Everberg.
Bushalte ‘Hof van Graven’ is voor de deur en bevindt zich op het traject Brussel-Leuven en Leuven-Zaventem Luchthaven. Je kan bussen 351 of 651 nemen.
Je fiets kan je voor de deur stallen.
Zet je gsm uit tijdens de les. Voor je schoenen en jas is een plekje voorzien buiten de zaal.
Matjes en ander materiaal is voorzien, uiteraard mag je eigen matje ook meebrengen. Na de les is het fijn dat je je matje proper maakt en al het gebruikte materiaal terug opbergt.
Draag comfortabele kledij (voorzie voor Yin Yoga iets warmere kledij). Zorg voor persoonlijke hygiëne, de les is op blote voeten.
Eet niet of bij voorkeur slechts een lichte maaltijd voor de les. Breng wat water of thee mee om je tijdens de les goed te hydrateren.
Blijf je graag op de hoogte van de praktische info over onze lessen en nieuwigheden in ons aanbod? Registreer je hier voor de nieuwsbrief!
Door op ‘verstuur’ te klikken ga je akkoord met de verwerking van je persoonsgegevens door Vuurvlinder Yoga, voor communicatie -en relatiebeheer. Meer info in ons privacybeleid.