We zijn beide gecertificeerde yoga docenten (o.a. 200h Anusara Yoga Teacher Training – Yoga Alliance) en hebben een erg gelijkaardige stijl van lesgeven. Mét een eigen touch natuurlijk. We hebben aandacht om jou op een duidelijke en veilige manier in de yogaposes te brengen. De rode draad doorheen onze lessen, is het versterken en verlengen van de spieren, waarbij ademhaling als een krachtige tool wordt ingezet om lichaam en geest in balans te brengen. En verder hopen we dat onze passie voor yoga ook op jou mag overspringen en dat je vooral een heel fijn en verbindend moment beleeft bij ons op je matje!
We geven afwisselend les: de ene week kom je tot rust bij Virginie, de week erop is het Annekatrien die je in de houdingen zal gidsen. Samen brengen we een afwisseling van Yin en Yang yogastijlen.
Elke yogales start met een begeleid ‘aankom’ moment op je mat. Ook ademhalingsoefeningen, meditaties of visualisaties kunnen hiervoor ingezet worden. Afhankelijk van de gekozen yoga stijl, volgen daarna een reeks van lang aangehouden poses (Yin yoga) of een opwarmer en een vloeiende opeenvolging van poses (flow) in de Soft Vinyasa lessen. Afsluiten doen we met een relaxatie, waarbij we de les rustig laten inwerken op ons lichaam.
Kortom, je wordt stap voor stap tot ontspanning gebracht om dichter bij jezelf te komen. Daardoor zal je zowel op fysiek als mentaal, emotioneel en energetisch vlak meer balans vinden.
